Investigadora: Saioa GÓMEZ ZORITA
Departamento de Farmacia y de Ciencias de la Alimentación
Campus de Araba
Dirigido a: niñas y niños mayores de 6 años
El almuerzo y la merienda son las comidas que más se descuidan y donde se incluyen más alimentos ultraprocesados, con mayor cantidad de grasa y azúcar y, por tanto, muy poco recomendables para el bienestar y la salud infantil.
En este taller queremos generar conciencia sobre los hábitos alimenticios de niñas y niños, y a la vez darte pautas de lo que deberías comer y trasladando las herramientas necesarias para que seas el protagonista de los cambios en tus hábitos alimentarios. Para lograrlo te proponemos un material fácil de visualizar y entender, tanto por niñas y niños, como por las personas adultas encargadas de tu alimentación.
A través de unos divertidos videos te damos a conocer las cantidades de azúcar y grasa que contienen los alimentos y se comparan con las recomendaciones diarias correspondientes a tu rango de edad. Para ello, os proponemos que veías los tres videos que aparecen en la parte de abajo en el orden indicado.
Por último, te invitamos a realizar un juego Kahoot! de preguntas, donde aprender qué alimentos deberías incluir en las comidas, como fruta, hidratos de carbono complejos, lácteos…y cuáles son los nutrientes más abundantes en cada tipo de alimento. Finalmente, te puedes descargar unas fichas con recetas para elaborar en casa y mejorar tus hábitos en almuerzos y meriendas.
¡Qué aproveche!
Dirigido a: niñas y niños mayores de 6 años